Haluksy – w jaki sposób zapobiegać? Kiedy zastosować leczenie profilaktyczne a kiedy operować?

Czym są Haluksy

Haluksy są częstą przypadłość ogromnej części społeczeństwa. Pośród osób zmagających się z haluksami większą część stanowią jednak kobiety. Co jest tego powodem? O tym, że „lepiej zapobiegać niż leczyć” słyszeliśmy już wielokrotnie. Jak uciec przed haluksami, co zrobić, żeby zatrzymać ekspansję zwyrodnień?

Czym tak naprawdę jest haluks? Z łaciny hallux to paluch koślawy. Jest to zwyrodnienie kości dużego palca u stopy oraz zmiany w obrębie stawu. Zaniedbane haluksy są źródłem coraz większego bólu. Skąd się biorą? Deformacje te dotykają o wiele częściej kobiet niż mężczyzn. Haluksy powstają w dużej mierze dlatego, że nosimy szpilki, które silnie obciążają i wykrzywiają stopę. Buty na wysokim obcasie powodują zwiększone napięcie w przedniej części stopy. Paluch jest wtedy mocno obciążony, przeciążona jest również środkowa część stopy. U osób otyłych przeciążenia te są proporcjonalnie większe, a kiedy połączymy te warunki ze z pracą w pozycji stojącej, mamy gotową katastrofę dla naszych stóp.

Haluksy to przeważnie skłonność zapisana w genach- elastyczność tkanek łącznych i skłonność do deformacji w 70% ma podłoże genetyczne. Jeśli więc twoja babcia lub rodzice mają kłopoty z haluksami, koniecznie skonsultuj się ze specjalistą, by zapobiegać im najwcześniej jak to możliwe.

Jak leczyć

Przede wszystkim warto zadbać o odpowiednie obuwie. Nie mogą to być absolutnie obcasy. Nie zaleca się też noszenia butów wąskich, w których stopa nie ma miejsca do prawidłowego ułożenia palców. Osoby z haluksami muszą też wykonywać systematycznie specjalistyczne ćwiczenia stóp. Dodatkowo warto zadbać o prawidłową dietę i wykluczenie ewentualnej nadwagi. Jeśli zaobserwowałeś u siebie zaczątki haluksów, koniecznie zapisz się do lekarza, który pomoże ci wybrać odpowiedni środek, który zahamuje postępowanie zwyrodnień.

Współczesna medycyna proponuje różnorodne metody profilaktyki i zatrzymywania deformacji. Najpopularniejsze to:

plastry na haluksy – są to środki niwelujące ból wywołany przez deformacje. Często nasączone są leczniczymi olejkami przeciwbólowymi;
kliny międzypalcowe – pomagają ułożyć palce i stopę w zdrowej pozycji, dzięki czemu eliminuje się tarcie i ból powodowany przez haluksy.
peloty w kształcie litery T – to specjalne wkładki żelowe, które utrzymują stopę w prawidłowej pozycji, minimalizują nacisk i zatrzymują rozwój wykrzywień. Rekomendowane są przede wszystkim dla kobiet, które codziennie noszą wysokie obcasy.
wkładki metatarsalne – są zrobione z silikonu; używa się je do korekcji płaskostopia poprzecznego i haluksów. Wkładki te poprawiają ułożenie palucha i całej stopy.
opaski na haluksy – ten środek ma postać wkładki żelowej, która łagodzi ból i stany zapalne, niweluje otarcia i rozkłada nacisk na stopie.
aparaty korekcyjne na dzień lub na noc – używa się je głównie do leczenia haluksów a także do przyspieszenia rehabilitacji po operacji (tak, tak, haluksy niestety należy operować)
Bunito duo – jest to lecznicza szyna, która jest stosowana zarówno żeby przeciwdziałać zwyrodnieniom ale też by leczyć w zalążkowej fazie haluksów. Bunito duo nie ogranicza ruchów, jest używana zarówno w dzień jak i w nocy. Bunito duo to jedyny dwuzawiasowy aparat korekcyjny

Kiedy leczenie zachowawcze nie skutkuje lub zostało wdrożone za późno, może się okazać, że konieczna będzie metoda operacyjna. Aktualnie wykonuje się kilka rodzajów zabiegów dokonywanych w obrębie stopy dotkniętej zwyrodnieniem palucha. Część zabiegów opiera się na chirurgicznej korekcji tkanek miękkich, czyli stawu i ścięgien. Pozostałe sposoby to osteotomie, czyli korekcja kształtu kości palców i śródstopia.

Jeśli czujesz, że stan twoich stóp potrzebuje poprawy, obowiązkowo pomyśl, czy twój styl życia nie jest obciążający dla twoich stóp. Zastanów się czy w twojej rodzinie cierpiał na miał zwyrodnienia kości stóp. Spróbuj zrezygnować z butów na obcasie. Jeśli masz nadwagę, pomyśl nad dietą. Najważniejsza jest jednak opinia specjalisty, który fachowo zbada stopę i w razie potrzeby wdroży potrzebne środki zachowawcze. Należy pamiętać, że stopy są jedne na całe życie. To na nich opiera się całe nasze ciało, więc musimy troszczyć się o nie. Jeśli czujesz bóle, dyskomfort podczas chodzenia, po całym dniu pracy Twoje stopy są zmęczone, to najwyższy czas, by zareagować. Nie pozwól, by zwyrodnienia zwiększały się z dnia na dzień.

Aparat korygujący haluksy